Naše metoda běhu s holemi je především tréninková a kondiční, proto nás potěšilo, že o ni projevil zájem přímo časopis Kondice. Výukové lekce nordic runningu se osobně zúčastnila jeho redaktorka Lenka Lysoňková a o své poznatky z této „nové disciplíny“ se podělila se čtenářkami Kondice v březnovém čísle.

Jarně naladěná březnová Kondice je plná zajímavých tipů, rad i odbornějších článků. Třeba: Z postele lezete unavení a při pohledu do zrcadla vás přepadají výčitky? Výživová poradkyně Tereza Solilová pro vás připravila odlehčený jídelníček pro rychlý start. Tělo zbaví toxických látek, které se v něm přes zimu usadily.

Pokud ráno nemáte hlad, vynechejte nebo odložte snídani. Místo ní si dejte fresh – čerstvě vylisovanou šťávu z ovoce a zeleniny. Připravili jsme šest lahodných kombinací, které podpoří jarní očistu a budou vám chutnat. A naučte se klíčit – je to ‚in‘ a ‚easy‘. Naklíčením semen získáte superpotravinu s minimálními náklady.

Jarní úklid podpoříte i pohybem. My v Kondici vyzkoušeli novinku nordic running –  je o dost intenzivnější než klasický běh, zato šetří kolena a achilovky. Nás i Barboru Špotákovou si získalo na první dobrou.

Anebo si doma zacvičte jógu. Cvičitelka jógy Valentina Lebová pro vás připravila a nafotila sestavu ásan, se kterou posílíte nejen svaly, ale i koncentraci. Čtení březnového čísla Kondice však slibuje i témata choulostivá , dále test pleťových masek, problematiku některých duševních poruch, aj.

Pokud jste březnovou Kondici propásli, nezoufejte – článek Lenky Lysoňkové o nordic runningu si můžete přečíst zde: Kondice