V sobotu 20.července proběhne v Liberci další běžecký závod ze série RunTour 2013. Součástí odpoledního předzávodního programu bude také „mobilní“ poradna, zaměřená kromě běhání s holemi i na výběr běžeckých bot a správnou techniku běhu.

Start a cíl závodu i zázemí pro závodníky jsou v libereckých Lidových sadech. Stejně jako při všech ostatních závodech seriálu RunTour se kromě hlavního závodu na 10km běží i závod na poloviční vzdálenost a dětské běhy.

Poradnu pro běžce na webových stránkách RunTour má na starosti Mgr. Aleš Tvrzník z Vědeckého a servisního pracoviště tělesné výchovy a sportu Praha. V CASRI se Aleš zabývá především výzkumem a službami pro rekreační běžce – řízením tréninku, výběrem běžeckých bot, technikou běhu, atd. Je také autorem celé řady knih o běhání. V Liberci bude v rámci RunTour k dispozici mezi 15. a 16. hodinou u stánku Mizuno, kde vám rád zodpoví veškeré dotazy týkající se běžecké problematiky.

Běh s holemi jako novinka a zpestření běžecké přípravy – tak bude zaměřena jedna z částí odpoledního programu, který pro účastníky libereckého závodu připravili jeho pořadatelé. Propagátor běhu s holemi a redaktor běžeckého časopisu RUN Mgr.Milan Kůtek vám kromě jiného vysvětlí, proč metoda běhu s runningovými holemi podstatně snižuje riziko zranění a přetížení pohybového aparátu, nebo proč přináší zvýšení intenzity běhu a větší energetický výdej.

Prezentace běhu s holemi včetně ukázky runningových holí začíná na pódiu v Lidových sadech v 15.20 hodin. V průběhu, nebo po skončení vystoupení zodpoví Milan Kůtek velmi rád všechny vaše dotazy, týkající se výběru správných holí, či zařazení nordic runningu do tréninkové přípravy (s přihlédnutím k výkonnostní úrovni, k případným zdravotním potížím, apod.). Můžete se také informovat o průběhu akcí, zaměřených na praktickou výuku běhu s holemi (tj. kempů, nebo intenzivních polodenních lekcí).