Účastnice londýnského olympijského maratonu Ivana Sekyrová opět zažívá skvělou sezónu. Do rozsáhlé sbírky svých běžeckých úspěchů stihla letos přidat nejenom bronz ze Sportissimo 1/2Maratonu Praha, ale především titul Mistryně republiky na půlmaratonské trati z nedávného MČR v Pardubicích.
Velmi nás těší, že Iva používala během podzimní a zimní přípravy pravidelně v tréninku runningové hole. Se svými poznatky byla ochotna se s námi podělit v krátkém rozhovoru:
Letos jsi udělala určité změny v tréninku oproti předchozím rokům. V čem spočívaly?
Když jsem začala přípravu na jarní období, tak mi trenér Miloš Škorpil přidal do tréninku běhání s holemi a koloběžku. Vždy o víkendu, zpravidla jako doplněk k první nebo druhé fázi. Počasí v té době bylo ale velmi špatné, chladno a deštivo, takže jsem několikrát musela koloběžku vyškrtnout a nahradit ji právě holemi. Dá se tedy říci, že jsem s nimi běhala celé přípravné období jednou týdně.
Jaké rozdíly oproti normálnímu běhu jsi zjistila? Co je při běhu s holemi jinak?
Je to výrazně náročnější. Například když jsem v tréninku měla běžet 8 až 10km v tempu 4:20 až 4:30min., což by mi jinak nedělalo žádné problémy, jsem se „pěkně“ přesvědčila, že udržet toto tempo s holemi je mnohem obtížnější. Takže opravdu kvalita. Navíc to potvrzovaly i mezičasy a vyšší tepovka, kterou jsem si pravidelně kontrolovala.
Běhala jsi s holemi speciálně i kopce?
V tomto období ne, navíc Sokolov je rovinatý. Ale runningové hole jsme používali na oddílovém soustředění na Božím Daru. Tam jsme s nimi intenzivně chodili i běhali, jak do kopce, tak z kopce. Když máte běhat několikrát denně, aby to navíc nebyla nuda, jsou hole opravdu zpestřením. A je to výborné i na posílení horní části těla a paží.
Byly při úspěšných jarních závodech tréninky s holemi znát?
Změřitelné to samozřejmě není, ale podle mě se to v závodech určitě projevilo. Jako doplněk tréninkové přípravy bych runningové hole doporučila všem. Už proto, že znatelně tlumí dopady a zabraňují podvrtnutí nohy v mokrém, nebo blátivém terénu.
Ty jsi naštěstí žádné zranění neměla… Dovedeš si přesto představit používání runningových holí v období případných potíží s kolenem, kotníkem či achilovkou?
Ano. Myslím, že bych je rozhodně použila. Mohou pomoci třeba při rozbíhání se po zranění, nebo po operaci. Jsou rozhodně lepší než francouzské berličky 
. To odlehčení tam každopádně je, takže pro běžce určitě není ostuda vzít tyto hole i na regenerační účely.
Běh s holemi získává i svou závodní podobu, připravuje se 1.Mistrovství ČR v nordic runningu. Mohou organizátoři počítat s tvojí účastí?
Závod tohoto typu bych určitě chtěla absolvovat. Problém však bude s termínem, protože 20.září se také koná Mistrovství ČR žactva, na kterém by měli startovat i naši sokolovští atleti včetně mé dcery Terezy. Takže mě asi nikdo nepřemluví. Ale kdyby to třeba příští rok bylo o nějaký týden později, ráda nordic running podpořím a závod poběžím.
