Iva Velíšková: díky runningovým holím odlehčíte kloubům. A začínající běžci rychle pochopí, jak mají pracovat paže

velíšková tvnovaRedaktorku TV Nova Ivu Velíškovou není třeba příliš představovat, nejčastěji ji můžeme vidět jako autorku reportáží pro publicistický magazín Víkend. Ne všichni ale vědí, že Iva začala minulý rok pravidelně běhat a v rámci své přípravy zařazovat i nordic running. Její motivace byla opravdu velmi silná: dělat trasérku nevidomému běžci při závodě RunTour. Celý příspěvek

POSLEDNÍ LETOŠNÍ INSTRUKTÁŽ: 26.listopadu

web_Pro letošní rok poslední výuková lekce Nordic Running + Runwalk pro individuální zájemce se uskuteční v pražském parku Ladronka v sobotu 26.11. Nepropásněte příležitost naučit se správnou techniku běhu s running holemi ještě před nejtěžším běžeckým obdobím, tedy zimou – registrace probíhají

Celý příspěvek

Po kurzu nordic runningu už nebudete chtít hole nikdy odložit

08_Specializovaný kemp nordic running + runwalk v Krkonoších byl podle ohlasů super. Proběhl předposlední říjnový víkend v úžasném prostředí penzionu Na začátku v Benecku a jediné, co bylo všem jeho účastníkům líto, že tak brzy skončil… Než předám slovo několika z nich, mohu uklidnit všechny, kdo kemp propásli, že v případě zájmu rádi uspořádáme pro vaši skupinu další :) Celý příspěvek

Runningové hole opravdu pomáhají, běh s nimi je úplně přirozený… Brněnská premiéra v ohlasech

04Běžeckou metodu nordic running + runwalk si mohli na začátku října pod mým vedením poprvé vyzkoušet i Brňáci a jiní kaBrňáci z Moravy. Soudě podle jejich bezprostředních ohlasů, byla to premiéra vskutku vydařená. Hodnocení brněnských běžců si můžete přečíst v následujícím článku. Celý příspěvek

Běhu či chůzi s runningovými holemi se mohou věnovat i netrénovaní jedinci, shodují se manželé Julie a Martin

01_Zajímavý úkaz: na mých instruktážích stále přibývá partnerských a manželských dvojic. Jednou z nich byli na zářijové výukové lekci Julie a Martin Skalákovi, hledající pro sebe vhodné pohybové varianty návratu k dřívější fyzické kondici. Jak z tohoto pohledu oba manželé metodu nordic running a runwalk hodnotí? Dozvíte se z jejich vyjádření… Celý příspěvek

Vezmi hole a běž!

MILAN KŮTEK NORDIC RUNNINGZdá se to jako sport snů – běh s holemi neboli nordic running. Odlehčíte kolenům a šlachám, spálíte víc energie, zapojíte i horní část těla, naučíte se správně zvládnout běžecký styl, hole vám budou oporou v terénu… Těmito slovy uvádí velký rozhovor pro Lidové noviny jeho autorka Barbora Postránecká. Co vše ji v souvislosti s nordic runningem zajímalo? Celý příspěvek

Je překvapivě náročný, srovná záda a zpříjemní „otravný“ běh. Nejlepší české basketbalistky hodnotí nordic running

02Nordic running se opakovaně osvědčuje jako výborná součást kondiční přípravy profesionálních sportovců. O tom „co to všechno umí“ se v rámci outdoorového tréninku v pražské Stromovce spolu se svými trenéry přesvědčily hráčky našeho nejlepšího basketbalového klubu ZVVZ USK Praha. Jak na ně běh s holemi zapůsobil a co na něm nejvíce hodnotí? Celý příspěvek

MUDr. Jan PIRK: Běhání s holemi mě naprosto uchvátilo

05 detailBěh s holemi už lapil do svých sítí dlouhou řadu sportovců. V knize NORDIC RUNNING se svěřují se svými zkušenostmi s „holoběháním“ běžci naprosto rozdílné výkonnosti i věku. Na ukázku tentokrát vybírám poznatky tří z nich: dosavadní nesportovkyně, pravidelného závodníka – běžeckého redaktora, a do třetice všem dobře známého kardiochirurga a nadšeného sportovce v jedné osobě. Celý příspěvek

Vemte do ruky hole a běhejte zdravě. Nordic running odlehčí vašim kloubům o tuny

ČRoDvojka3Přestaňte kroužit po asfaltových cestách, vypravte se do přírody a vybavte se k tomu runningovými holemi. Zapotíte se mnohem víc a hlavně budete šetřit namáhané klouby... O tom, jak na to, co je vlastně nordic running a komu může být užitečný, jsem hovořil jako Host do domu v Českém rozhlase Dvojka. Pokud jste rozhovor nestihli, v článku najdete odkazy na jeho obsah a audiozáznam. Celý příspěvek