Podle mnoha běžců, především „závoďáků“, je hlavním využitím runningových holí v tréninku vybíhání kopců. Proč ne. Naše další krátká videa ukazují správné provedení výběhu a seběhu středně prudkého kopce s runningovými holemi a pomáhají vysvětlit, proč mít jiné hole na trénink a jiné na horské závody. Celý příspěvek
Běh s runningovými holemi sice převážně využijeme v terénu, ale v určitých případech ho lze úspěšně praktikovat i na asfaltu a jiných tvrdých površích. Videoukázky v tomto článku nám pomohou lépe demonstrovat v čem jsou tyto varianty nordic runningu odlišné. Celý příspěvek
Sport roku je průzkum oblíbených sportů a sportovních návyků obyvatel České republiky. Chcete-li pomoci rozšířit povědomí o nordic runningu, tedy běhu a cvičení s holemi, máte k tomu skvělou příležitost. Předem děkujeme za Váš hlas v anketě Sport roku 2014 a na oplátku přejeme hodně štěstí v soutěži, která anketu doprovází! Celý příspěvek
Jaké místo zaujímá běh s runningovými holemi v pomyslné pyramidě základních forem běhu a chůze z hlediska jejich energetické náročnosti? A kterými charakteristickými rysy se od těchto ostatních forem liší? Odpovědi na tyto otázky, podložené konkrétními údaji, lze najít ve Velké knize běhání. Celý příspěvek
Pro účely našich odborných prací jsme natočili video správné techniky nordic runningu. Kinogram, vzniklý počítačovým zpracováním videozáznamu, nám umožnil provést analýzu jednotlivých fází základního cyklu, tj. jednoho kroku a současně probíhajícího odrazu holí, a biomechanické porovnání s během bez holí (základní rychlost, rovina). Celý příspěvek
Řada běžců a dalších sportovců označuje po vyzkoušení nordic runningu vybíhání kopců za nejlepší využití runningových holí vůbec. Proč ne. V dnešním druhém dílu navazujeme na biomechanické porovnání techniky běhu s holemi a bez holí po rovině a analyzujeme techniku běhu s runningovými holemi do kopce. Celý příspěvek
Ve třetím dílu této minisérie navazujeme na biomechanická porovnání techniky běhu s holemi a bez holí po rovině a do kopce. Tentokrát analyzujeme techniku běhu s runningovými holemi z kopce, při kterém je rozdíl došlapových sil a tedy i vliv na nosné klouby (včetně bederní páteře) největší. Celý příspěvek
Po vítězství v předchozím kole soutěže inovačních projektů Evropské atletiky (EAIA 2012) jsme při šíření metody běhu a cvičení s runningovými holemi dosáhli dalšího úspěchu, který přesahuje hranice České republiky. A to dost výrazně. Náš rozsáhlý text byl totiž publikován v New Studies in Athletics, což je prestižní odborný časopis Světové atletické federace (IAAF) . Celý příspěvek
Nordic running objevuje stále více sportovců, a to jak rekreačních, tak i těch vrcholových. Proč tomu tak je? Jaké má tato velmi mladá disciplína výhody a jak s ní začít? Tyto a další otázky položila „vynálezci“ běhu s holemi v rozhovoru pro Deník jeho redaktorka Václava Simeonová. Celý příspěvek
„Když jsem začala běhat, bolelo mě koleno a kyčel“, popisuje své počáteční běžecké potíže známá blogerka iDnes.cz Markéta Demlová. V jejím velmi zajímavém a vtipném článku se dozvíte, proč všem vřele doporučuje runningové hole a sama bez nich už prakticky nevybíhá.
Celý příspěvek
