Chcete se pohybovat v horách rychleji? Pak zkuste běh

svetbehu_Pro milovníky hor, kteří jsou zároveň běžci, je běh v horách ideální kombinací. Náročný běh do kopce bývá odměněn nádherným výhledem z vrcholků. Běh v horách vás zcela jistě pohltí a málokdo s ním přestane… Více v následujícím článku běžeckého webu SvetBehu.cz

Celý příspěvek

Zlepšení techniky běhu, kopce a kondiční příprava. Využití runningových holí v (atletických) oddílech

03_Trenéři atletických i jiných sportovních oddílů zařazují nordic running do pravidelné přípravy svých svěřenců. Na stadionech využívají runningové hole především za účelem zlepšení techniky běhu, na kondičních soustředěních pak hlavně v kopcích a pro zpestření klasických metod. Celý příspěvek

Králové Šumavy aneb Nordic running na kempu Ondry Fejfara

_3Tréninková metoda běhu a cvičení s runningovými holemi zaznamenala další posun. Na šumavském běžeckém kempu, jehož pořadatelem byl vynikající český reprezentant Ondřej Fejfar, si nordic running úspěšně vyzkoušeli všichni jeho účastníci včetně trenérů. Jak na ně zapůsobil? Celý příspěvek

Vítězná premiéra. Nordic running jako nový sport

01 První oficiální Mistrovství České republiky v běhu s holemi se uskutečnilo 20.září v Hradci Králové. A byla to premiéra vítězná, čímž nemám na mysli jen své vítězství ve veteránské kategorii. Především totiž zvítězila sama myšlenka nordic runningu jako nové sportovní disciplíny. Celý příspěvek

Příprava s holemi zefektivnila můj trénink, říká běhající pražský právník

02Od půlky na dráze k půlce maratonu – tak se zatím vyvinulo běžecké snažení renomovaného pražského advokáta JUDr. Hájka. S potěšením mohu konstatovat, že významný podíl na zlepšení svého půlmaratonského výkonu připisuje runningovým holím. Poznatky a doporučení  amatérského běžce a profesionálního právníka v jedné osobě si můžete přečíst v jeho vlastním vyjádření: Celý příspěvek