Běhání s holemi v lese je skvělou a přitom nevyužívanou variantou. Vidím pro něj tři hlavní důvody: řeší trénink v letních vedrech, šetří naše nohy a naruší náš běžecký stereotyp. Jak lesní nordic running vypadá názorně demonstruji pomocí videoukázky. Najdete ji dále v článku a při vší skromnosti: je velmi povedená!

Rovnou k uvedeným třem důvodům. V létě se často stává nepřítelem našeho běžeckého tréninku vedro, běhání na slunci nemusí být zrovna zdravé. Výborným řešením proto může být les, v němž je stín a přijatelnější teplota. Na mysli mám samozřejmě les „běhatelný“, ve kterém jsou dostatečně široké cesty a rozestupy mezi stromy (pozor na nízký hustý porost!).

Nordic running v lese ale oceníme i během dalších období roku, neboť kombinace hlíny s mechem a jehličím je pro běh s holemi přímo ideální. Na měkkém povrchu šetříme své klouby, šlachy a vazy nohou a dokonale využijeme „zapichovací efekt“ runningových holí. Je to balzám nejen pro tělo, ale i pro duši. V lese nebude na rozdíl od měst, silnic či cyklostezek naši běžeckou meditaci nikdo a nic narušovat.

O běhání s holemi to platí obecně, v jeho lesní variantě však vynikne ještě víc: nordic running je skvělým zpestřením běžecké přípravy a naruší náš tréninkový stereotyp. Se svým během si v prostoru lesa můžeme spontánně hrát, měnit rychlosti a směr. Náhodně slalomovat, nebýt odkázán jen na jednu cestu. Hole nás podrží, při zatáčení i přebíhání se na ně můžeme plně spolehnout. K „vyblbnutí“ nám v lese postačí i menší plocha, takže kilometr našněrujeme ani nevíme jak…

Vše vám bude úplně jasné, zkouknete-li následující videoukázku. Musím říci, že z ní mám obrovskou radost. Jako propagátora nového způsobu běhání mě těší dosavadní kladná hodnocení nordic runningu, jeho originalitu a pohlednost v tomto videu navíc zesilují zpomalené záběry. VIDEO – FOREST NORDIC RUNNING:

Závěrem převážně nevážně: nebýt toho jednoho chybějícího r, mohlo by mé označení lesního holoběhu někomu evokovat Forresta. A spíše než Gumpa (tento retro běžec ještě mé hole neznal) Miloše Škorpila, protože Miloš toto „třetí jméno“ s oblibou používá na svém FB profilu. No ale zas tak daleko od pravdy nejsme, neboť Miloš doporučuje nordic running jako výborný doplněk běžeckého tréninku (viz třeba zde) a proto jej opět zařadil do programu svého běžeckého soustředění, za což mu patří mé poděkování.