Runningové hole musí splňovat základní předpoklad: umožňují celoroční realizaci běhu s holemi na všech typech povrchů při dodržení správné běžecké techniky.

Podobně jako hole pro běh na lyžích jsou jednodílné, tj. mají fixní délku (nejsou skládací) a mají hladkou rukojeť. Spodní část runningových holí se podobá holím na nordic walking – tvoří ji delší hrot a malý talířek proti nadměrnému zaboření do terénu. Pro běh na tvrdém povrchu se pak dají použít gumová zakončení („botičky“, nebo „špuntíky“).

Jak určit správnou délku?

Runningové hole dosahují těsně pod ramena, měly by být přibližně o deset centimetrů kratší než hole pro běh na lyžích klasickou technikou. Pro výpočet délky NR holí lze použít vzorec tělesná výška x 0,8, ale jedinou reálnou možností pro potvrzení její správnosti – či případnou upřesňující změnu – je praktická instruktáž.

Na všech výukových akcích se to potvrzuje: správnou techniku se pod mým vedením naučíte s testovacími holemi, které vám určím (příp.vyzkoušíme více délek). Po skončení dané lekce se tak již můžete zodpovědně rozhodnout o pořízení nových holí správné (= ověřené) délky.

Jak se dají runningové hole sehnat a kolik stojí?

Aktuálně jsou k dispozici hole na Nordic Running od italské firmy FIZAN 

Tyto hole mají rychloupínací systém („vycvak“) a speciální design Nordic Running. Stojí 1199,- Kč a můžete si je u mě zakoupit vždy ihned po praktické instruktáži. V případě, že se instruktáže opravdu nemůžete zúčastnit, zařídím po domluvě (= nejlépe formou telefonického rozboru vašich individuálních parametrů a okolností využívání holí) jejich zaslání. Konečná cena tím ale bude samozřejmě navýšena o poplatky za přepravné + balné.

Další podrobnosti o nabízených runningových holích získáte kliknutím na obrázek výše